10 วิธีควบคุมความมันบนใบหน้า

ควบคุมความมันบนใบหน้า

American Academy of Dermatology Association (AADA) เป็นสถาบันผิวหนังที่ใหญ่ที่สุดใน “อเมริกา” ได้แนะนำ 10 วิธีควบคุมความมันบนใบหน้า

แม้ว่าผิวมันจะอุดตันรูขุมขนและทำให้สิวเพิ่มขึ้น แต่ผิวมันก็ยังมีประโยชน์มากมายเช่นกัน น้ำมันจะช่วยถนอมผิวและผู้ที่มีผิวมันมักจะมีผิวที่หนาขึ้นและมีริ้วรอยน้อยลง กุญแจสำคัญคือการสร้างสมดุลระหว่างการมีน้ำมันมากเกินไปและการรักษาความชุ่มชื้นตามธรรมชาติของผิว

ความมันบนผิว

เพื่อช่วยควบคุมความมันแพทย์ผิวหนังแนะนำเคล็ดลับต่อไปนี้

  1. ล้างหน้าทุกเช้าเย็นและหลังออกกำลังกาย
    การล้างหน้าเป็นสิ่งที่ทุกคนจะรู้กันดีอยู่แล้วว่าเป็นการล้างสิ่งสกปรกและกำจัดความมันต่างๆออกจากใบหน้า โดยมีข้อแนะนำเพิ่มเติมคือไม่ควรขัดหรือถูหน้าแรงๆในขณะที่ล้างหน้า แม้กระทั่งการล้างเครื่องสำอาง การขัดใบหน้าไม่ว่าจะใช้มือถูแรงๆหรือใช้อุปกรณ์ต่างๆ จะทำให้ผิวหน้าดูระคายเคืองและทำให้สุขภาพผิวดูแย่ลง
  2. เลือกผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่มีข้อความว่า “ปราศจากน้ำมัน” และ “ไม่ก่อให้เกิดมะเร็ง”
    ในปัจจุบันน้ำมันหลายชนิดมีประโยชน์ต่อผิว ซึ่งการเลือกน้ำมันที่เหมาะควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่ไม่ทำให้ผิวมันอุดตัน เนื่องจากหากใช้ผิดชนิดอาจจะทำให้ผิวอุดตันซึ่งเป็นบ่อเกิดของการเกิดสิวได้
  3. ใช้ผลิตภัณฑ์ล้างหน้าที่มีฟองอย่างอ่อนโยน
    ความเชื่อผิดๆที่ว่าการใช้ผลิตภัณฑ์ล้างหน้าที่แรง จะทำให้คนที่ผิวมันมีผิวแห้งได้ แต่ในความเป็นจริงแล้ว การใช้ผลิตภัณฑ์ล้างหน้าที่รุนแรงเกินไปอาจทำให้ผิวของเกิดการระคายเคือง และกระตุ้นให้มีการผลิตน้ำมันเพิ่มขึ้น ควรมองหาผลิตภัณฑ์ล้างหน้าที่อ่อนโยนแทน
  4. งดใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์
    แอลกอฮอลมีทั้งแบบที่ดีต่อผิวหน้าและไม่ดีต่อผิวหน้า ซึ่งในบางชนิดสกัดมาจากน้ำมันธรรมชาติ เช่นน้ำมันปาล์ม น้ำมันมะพร้าว แต่อย่างไรก็ดี อาจจะเกิดการแพ้จากคนที่ผิวบอบบางแพ้ง่ายได้ด้วยเช่นกัน
  5. ทาครีมบำรุงผิวทุกวัน
    แม้ว่าคุณจะมีผิวมัน แต่ก็ยังคงต้องทาครีมบำรุงผิวเพื่อให้ผิวของคุณชุ่มชื้นอยู่เสมอ เพื่อปกป้องผิวจากฝุ่นละอองสิ่งสกปรกต่างๆ รวมถึงรังสี UV จากแสงแดดที่จะทำให้ผิวดูแย่ลง
  6. ควรทาครีมกันแดดก่อนไปเจอแดดทุกครั้ง
    ครีมกันแดดช่วยป้องกันความเสียหายจากแสงแดดที่อาจนำไปสู่ริ้วรอยจุดด่างดำแม้แต่มะเร็งผิวหนัง เพื่อป้องกันการเกิดสิวให้มองหาครีมกันแดดที่มีซิงค์ออกไซด์และไททาเนียมไดออกไซด์ โดยต้องเลี่ยงครีมกันแดดที่มีน้ำหอมหรือน้ำมัน
  7. เลือกเครื่องสำอางที่ปราศจากน้ำมันและสูตรน้ำ
  8. ควรล้างเครื่องสำอางออกให้หมดก่อนเข้านอน
  9. ใช้กระดาษซับมันตลอดทั้งวัน
    ค่อยๆกดกระดาษซับมันลงบนใบหน้าของ และทิ้งไว้สักครู่เพื่อดูดซับน้ำมัน อย่าถูกระดาษบนใบหน้าเพราะจะทำให้น้ำมันกระจายไปยังบริเวณอื่น ๆ
  10. เลี่ยงการสัมผัสใบหน้าของคุณตลอดเวลา
    การสัมผัสใบหน้าตลอดทั้งวันจะป็นการกระจายแบคทีเรียและความมันจากมือของคุณ โดยเฉพาะเมื่อทำความสะอาดใบหน้าหรือใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวหน้าควรทำความสะอาดมือให้ดีก่อนทุกครั้ง

อ้างอิง
https://www.aad.org/public/everyday-care/skin-care-basics/dry/oily-skin

Share:

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on pinterest
Pinterest

Related Posts

Avocado Oil

ประโยชน์น้ำมันอะโวคาโด (Avocado Oil)

น้ำมันอะโวคาโด (Avocado Oil) เป็นที่รู้จักกันดีในการนำมาปรุงอาหาร แต่ก็สามารถใช้บำรุงผิวได้เช่นกัน มักจะถูกนำมาใช้ในครีมกันแดด ,ครีมบำรุงผิว ,ผลิตภัณฑ์บำรุงศรีษะ และยาสระผม เนื้องจากน้ำมันอะโวคาโดเต็มไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 และวิตามิน A, D และ E ซึ่งล้วนมีประโยชน์ต่อการดูแลผิวพรรณ Avocado Oil ให้ควา

DIY มาส์กโกโก้

DIY มาส์กโกโก้น้ำผึ้ง ลดริ้วรอยได้เองง่ายๆที่บ้าน

รวม 2 สุดยอดแห่งการบำรุงผิว โกโก้และน้ำผึ้งทุกบ้านมักจะมีติดครัวไว้ วันนี้จึงขอน้ำเสนอสูตร DIY มาส์กโกโก้น้ำผึ้ง เพื่อบำรุงผิวที่ถูกทำร้ายมาตลอดทั้งวัน พร้อมลดริ้วรอยแห่งวัยและรักษาสิวได้อีกด้วย ประโยชน์ของโกโก้ Theobroma cacao เป็นชื่อมาจากภาษาละตินมีความหมายว่า “อาหารของเทพเจ้า” เมล็ดโ

serum-acne-skin

กรด Salicylic acid ลดสิวได้จริงหรือไม่

เป็นที่รู้จักกันดีว่า กรด Salicylic Acid ว่าช่วยในการลดสิวและความมันบนใบหน้า เป็นสารในกลุ่มฟีนอลิกที่พบได้ทั่วไปในพืช ซึ่งเป็นกรดที่ช่วยผลัดเซลล์ผิวและมีคุณสมบัติด้านการลดอักเสบและต้านเชื้อแบคทีเรีย ในวงการยา ยากลุ่มแอสไพรินที่มีไว้ตามบ้านก็ใช้ กรด Salicylic เป็นสารตั้งต้น เพราะฉะนั้นสำหรับผูัที่แพ้

ช็อกโกแลต

ช็อกโกแลต มุมดีดีก็มีเหมือนกัน

เรามักสู้สึกผิดทุกครั้งที่ทาน “ช็อกโกแลต” แม้จะมีชื่อเสียงในเรื่องความอ้วน แต่ในมุมดีดีของเจ้าช็อกโกแลตด้วยรสชาติที่เป็นเอกลักษณ์เข้มข้นและหอมหวานก็มีเหมือนกัน ประวัติ ช็อกโกแลตทำจากเมล็ดต้นโกโก้ Theobroma มีประวัติที่ยาวนานมากเมื่อย้อนกลับไป อารยธรรมโอลเมค (Olmec Civilization) แห่งเมโสอ