10 วิธีควบคุมความมันบนใบหน้า

ควบคุมความมันบนใบหน้า

American Academy of Dermatology Association (AADA) เป็นสถาบันผิวหนังที่ใหญ่ที่สุดใน “อเมริกา” ได้แนะนำ 10 วิธีควบคุมความมันบนใบหน้า

แม้ว่าผิวมันจะอุดตันรูขุมขนและทำให้สิวเพิ่มขึ้น แต่ผิวมันก็ยังมีประโยชน์มากมายเช่นกัน น้ำมันจะช่วยถนอมผิวและผู้ที่มีผิวมันมักจะมีผิวที่หนาขึ้นและมีริ้วรอยน้อยลง กุญแจสำคัญคือการสร้างสมดุลระหว่างการมีน้ำมันมากเกินไปและการรักษาความชุ่มชื้นตามธรรมชาติของผิว

ความมันบนผิว

เพื่อช่วยควบคุมความมันแพทย์ผิวหนังแนะนำเคล็ดลับต่อไปนี้

  1. ล้างหน้าทุกเช้าเย็นและหลังออกกำลังกาย
    การล้างหน้าเป็นสิ่งที่ทุกคนจะรู้กันดีอยู่แล้วว่าเป็นการล้างสิ่งสกปรกและกำจัดความมันต่างๆออกจากใบหน้า โดยมีข้อแนะนำเพิ่มเติมคือไม่ควรขัดหรือถูหน้าแรงๆในขณะที่ล้างหน้า แม้กระทั่งการล้างเครื่องสำอาง การขัดใบหน้าไม่ว่าจะใช้มือถูแรงๆหรือใช้อุปกรณ์ต่างๆ จะทำให้ผิวหน้าดูระคายเคืองและทำให้สุขภาพผิวดูแย่ลง
  2. เลือกผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่มีข้อความว่า “ปราศจากน้ำมัน” และ “ไม่ก่อให้เกิดมะเร็ง”
    ในปัจจุบันน้ำมันหลายชนิดมีประโยชน์ต่อผิว ซึ่งการเลือกน้ำมันที่เหมาะควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่ไม่ทำให้ผิวมันอุดตัน เนื่องจากหากใช้ผิดชนิดอาจจะทำให้ผิวอุดตันซึ่งเป็นบ่อเกิดของการเกิดสิวได้
  3. ใช้ผลิตภัณฑ์ล้างหน้าที่มีฟองอย่างอ่อนโยน
    ความเชื่อผิดๆที่ว่าการใช้ผลิตภัณฑ์ล้างหน้าที่แรง จะทำให้คนที่ผิวมันมีผิวแห้งได้ แต่ในความเป็นจริงแล้ว การใช้ผลิตภัณฑ์ล้างหน้าที่รุนแรงเกินไปอาจทำให้ผิวของเกิดการระคายเคือง และกระตุ้นให้มีการผลิตน้ำมันเพิ่มขึ้น ควรมองหาผลิตภัณฑ์ล้างหน้าที่อ่อนโยนแทน
  4. งดใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์
    แอลกอฮอลมีทั้งแบบที่ดีต่อผิวหน้าและไม่ดีต่อผิวหน้า ซึ่งในบางชนิดสกัดมาจากน้ำมันธรรมชาติ เช่นน้ำมันปาล์ม น้ำมันมะพร้าว แต่อย่างไรก็ดี อาจจะเกิดการแพ้จากคนที่ผิวบอบบางแพ้ง่ายได้ด้วยเช่นกัน
  5. ทาครีมบำรุงผิวทุกวัน
    แม้ว่าคุณจะมีผิวมัน แต่ก็ยังคงต้องทาครีมบำรุงผิวเพื่อให้ผิวของคุณชุ่มชื้นอยู่เสมอ เพื่อปกป้องผิวจากฝุ่นละอองสิ่งสกปรกต่างๆ รวมถึงรังสี UV จากแสงแดดที่จะทำให้ผิวดูแย่ลง
  6. ควรทาครีมกันแดดก่อนไปเจอแดดทุกครั้ง
    ครีมกันแดดช่วยป้องกันความเสียหายจากแสงแดดที่อาจนำไปสู่ริ้วรอยจุดด่างดำแม้แต่มะเร็งผิวหนัง เพื่อป้องกันการเกิดสิวให้มองหาครีมกันแดดที่มีซิงค์ออกไซด์และไททาเนียมไดออกไซด์ โดยต้องเลี่ยงครีมกันแดดที่มีน้ำหอมหรือน้ำมัน
  7. เลือกเครื่องสำอางที่ปราศจากน้ำมันและสูตรน้ำ
  8. ควรล้างเครื่องสำอางออกให้หมดก่อนเข้านอน
  9. ใช้กระดาษซับมันตลอดทั้งวัน
    ค่อยๆกดกระดาษซับมันลงบนใบหน้าของ และทิ้งไว้สักครู่เพื่อดูดซับน้ำมัน อย่าถูกระดาษบนใบหน้าเพราะจะทำให้น้ำมันกระจายไปยังบริเวณอื่น ๆ
  10. เลี่ยงการสัมผัสใบหน้าของคุณตลอดเวลา
    การสัมผัสใบหน้าตลอดทั้งวันจะป็นการกระจายแบคทีเรียและความมันจากมือของคุณ โดยเฉพาะเมื่อทำความสะอาดใบหน้าหรือใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวหน้าควรทำความสะอาดมือให้ดีก่อนทุกครั้ง

อ้างอิง
https://www.aad.org/public/everyday-care/skin-care-basics/dry/oily-skin

Share:

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on pinterest
Pinterest

Related Posts

สารต้านอนุมูลอิสระมีประโยชน์ต่อสุขภาพจริงหรือ?

สารต้านอนุมูลอิสระ เป็นสารที่สามารถป้องกันหรือชะลอความเสียหายต่อเซลล์ที่เกิดจากอนุมูลอิสระโมเลกุลที่ไม่เสถียรซึ่งร่างกาย สร้างขึ้นเพื่อเป็นปฏิกิริยาต่อสิ่งแวดล้อมต่างๆที่เข้าสู่ร่างกายแหล่งที่มาของสารต้านอนุมูลอิสระอาจมาจากธรรมชาติหรือเทียม อาหารจากพืชบางชนิดนั้นอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ สารต้านอ

serum-acne-skin

กรด Salicylic acid ลดสิวได้จริงหรือไม่

เป็นที่รู้จักกันดีว่า กรด Salicylic Acid ว่าช่วยในการลดสิวและความมันบนใบหน้า เป็นสารในกลุ่มฟีนอลิกที่พบได้ทั่วไปในพืช ซึ่งเป็นกรดที่ช่วยผลัดเซลล์ผิวและมีคุณสมบัติด้านการลดอักเสบและต้านเชื้อแบคทีเรีย ในวงการยา ยากลุ่มแอสไพรินที่มีไว้ตามบ้านก็ใช้ กรด Salicylic เป็นสารตั้งต้น เพราะฉะนั้นสำหรับผูัที่แพ้

7 สูตรมาร์กผิวใส

7 สูตรมาส์กผิวใส ฉบับ Work From Home

ด้วยสถานการณ์การแพร่ระบาดของเชื้อไวรัส Covid-19 ยังไม่สามารถไว้วางใจได้ว่าจะหายไปจนหมดสิ้น  เชื้อไวรัสนั้นมีอยู่ทุกที่ ทำให้ทางรัฐบาลมีมาตรการป้องกัน ทำให้สาวๆหลายคนต้องอยู่ในสถานการณ์ Work from Home เพื่อเป็นการลดความเสี่ยง  บางครั้งอยู่บ้านเฉยๆก็เบื่อไม่รู้ว่าจะทำอะไรดี วันนี้ Guruskins ขอแนะนำสูต

ประโยชน์ต่อสุขภาพของชาสะระแหน่

ประโยชน์ต่อสุขภาพของชาสะระแหน่

ประโยชน์ต่อสุขภาพของชาสะระแหน่ นั้นมีอะไรบ้าง สะระแหน่หรือ Peppermint เป็นสมุนไพรที่มีถิ่นกำเนิดในยุโรปและเอเชีย ตั้งแต่โบราณมาแล้วที่ผู้คนใช้เป็นเครื่องปรุงอาหารและทางยา ซึ่งในปัจจุบันนั้น สะระแหน่เป็นส่วนผสมในผลิตภัณฑ์สมัยใหม่หลายประเภทเช่น ยาสีฟัน, โทนเนอร์, เซรั่ม และ ชา ซึ่งในบทความนี้เราจะมาบอ