ประโยชน์ต่อสุขภาพของชาสะระแหน่

ประโยชน์ต่อสุขภาพของชาสะระแหน่

ประโยชน์ต่อสุขภาพของชาสะระแหน่ นั้นมีอะไรบ้าง

สะระแหน่หรือ Peppermint เป็นสมุนไพรที่มีถิ่นกำเนิดในยุโรปและเอเชีย ตั้งแต่โบราณมาแล้วที่ผู้คนใช้เป็นเครื่องปรุงอาหารและทางยา ซึ่งในปัจจุบันนั้น สะระแหน่เป็นส่วนผสมในผลิตภัณฑ์สมัยใหม่หลายประเภทเช่น ยาสีฟัน, โทนเนอร์, เซรั่ม และ ชา ซึ่งในบทความนี้เราจะมาบอกถึง ประโยชน์ต่อสุขภาพของชาสะระแหน่

ลมหายใจหอมสดชื่น

ชาสะระแหน่ได้รับความนิยมเนื่องจากมีกลิ่นและรสชาติที่น่ารับประทาน การดื่มชาเปปเปอร์มินต์สามารถช่วยให้ลมหายใจหอมสดชื่นขึ้นและยังมีประโยชน์ในการต้านเชื้อแบคทีเรียซึ่งอาจช่วยลดแบคทีเรียที่เป็นสาเหตุของโรคเหงือกและคราบจุลินทรีย์

บรรเทาอาการคัดจมูกหายใจไม่ออก

ไอระเหยจากน้ำมันหอมระเหยเช่นน้ำมันสะระแหน่มีคุณสมบัติในการต้านเชื้อแบคทีเรียที่อาจช่วยบรรเทาการติดเชื้อทางเดินหายใจส่วนบนบางประเภทได้ การสูดดมไอน้ำและไอระเหยจะเป็นประโยชน์ในการบรรเทาอาการคัดจมูกจากหวัดและการติดเชื้อทางเดินหายใจ

บรรเทาอาการปวดหัว

การศึกษาหนึ่งในปี 2016 ชี้ให้เห็นว่าน้ำมันสะระแหน่เฉพาะที่สามารถช่วยบรรเทาอาการปวดและคลายกล้ามเนื้อได้ เมนทอลมีความรู้สึกเย็นที่อาจช่วยบรรเทาความตึงเครียดหรือปวดศีรษะไมเกรน แก้ปวดหัวและเป็นหวัดเป็นไข้ได้ โดยนําใบสะระแหนมาขยี้แลวทาขมับ กลิ่นของสะระแหนซึ่งจะช่วยให้รู้สึกผ่อนคลาย หายเครียดได้ มีความเป็นไปได้ว่ากลิ่นหอมจากชาเปปเปอร์มินต์อาจมีผลคล้ายกัน

ช่วยระบบย่อยอาหารและการปวดประจำเดือนได้ดีขึ่น

ผู้คนใช้สะระแหน่ที่อุดมไปด้วยเส้นใยอาหาร เป็นยาแก้ปัญหาระบบทางเดินอาหารมานานแล้ว เช่นอาการปวดท้อง ปวดประจำเดือน ท้องอืดและแก๊ส ช่วยล้างพิษในร่างกาย ทำให้ลำใส้ได้รู้สึกผ่อนคลายมากขึ้น

ช่วยในการควบคุมน้ำหนัก

ชาสะระแหน่สามารถทำให้รู้สึกอิ่มนานขึ้น จึงช่วยลดการหิวและหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารที่มีแคลอรี่ส่วนเกิน

ช่วยลดสิว

พืชวงศ์ Lamiaceae นี้ยังมีสรรพคุณทางยามากมาย และยังมีฤทธิ์ตานเชื้อแบคทีเรียได้หลายชนิด จะมี Menthol และ Carvacrol เปนสวนประกอบหลักที่ทําหน้าที่ในการยับยั้งเชื้อแบคทีเรียบางชนิดที่ก่อให้เกิดสิวได้ โดยในวงการเครื่องสำอางนิยมนำมาทำเป็น เซรั่ม,โทนเนอร์ เพื่อช่วยในการลดเรื่องสิว

อ้างอิง

https://www.medicalnewstoday.com/articles/325242

http://scijournal.kku.ac.th/files/Vol_44_No_1_P_79-87.pdf

Share:

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on pinterest
Pinterest

Related Posts

ส่วนผสม Vitamin C ในเครื่องสำอาง

ส่วนผสม Vitamin C ในเครื่องสำอาง เชื่อว่าทุกคนนั้นไม่มีใครไม่รู้จัก Vitamin C เพราะผู้เชี่ยวชาญด้านผิวพรรณต่างยกให้วิตามินซีเป็นดาวเด่นในด้านการชะลอวัย ถึงแม้ว่าในปัจจุบันจะมีผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่มีสารสำคัญใหม่ๆ แต่วิตามินซีก็ยังคงเป็นหนึ่งในสารสำคัญที่ไม่เคยตกยุคหรืออาจกล่าวได้ว่าเป็นสารคลาสสิคตลอดก

สารสกัดดอกกุหลาบ

สารสกัดดอกกุหลาบ ดอกไม้แห่งความรักกับสุขภาพผิว

ดอกกุหลาบเป็นสัญลักษณ์ของความรักถือเป็นดอกไม้ชนิดหนึ่งที่สวยที่สุดในโลก ในส่วนของการดูแลความงาม ดอกกุหลาบยังมีคุณค่าต่อผิวพรรณ และสกัดออกมาเป็น สารสกัดดอกกุหลาบ (Rose Extract) เพื่อมอบความรักให้กับสุขภาพผิว สารสกัดดอกกุหลาบ (Rose Extract) หลังจากกลีบดอกกุหลาบร่วงหมดแล้วเรามักจะทิ้งมัน แต่ความจริงแล้

สายตาหมองคล้ำจากถุงใต้ตา

DIY บอกลาหมีแพนด้าด้วยสูตร “เซรั่มกาแฟ” บำรุงรอบดวงตา

เมื่อมนุษย์เป็นสัตว์สังคม ดวงตาของเราจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะถูกมองเป็นอย่างแรกๆบนใบหน้า เป็นสิ่งที่บ่งบอกถึงอารมณ์และความรู้สึกได้ บางครั้งการเกิดความเครียดมากๆ หรือทำงานมากจนไม่มีเวลาพักผ่อนก็จะทำให้เกิดความหมองคล้ำรอบดวงตา ตามมาด้วยรอยเหี่ยวย่นที่ยิ่งอายุมากขึ้นก็จะยิ่งชัดขึ้น การดูแลรักษาก็ยิ่งยากข

มันฝรั่ง

5 ประโยชน์จากมันฝรั่ง

มันฝรั่งหรือมันเทศเป็นพืชดั้งเดิมของชาวตะวันตก มีปลูกมากในเมืองไทย นิยมนำมาทำอาหารหลายชนิด เช่น เฟรนฟราย สลัด และซุบไก่ เราจึงขอแนะนำ 5 ประโยชน์จากมันฝรั่ง 1. สารอาหารเต็มเปี่ยม มันฝรั่งอบขนาด 173 กรัม หรือ 6.1 ออนซ์ ให้คุณค่าทางโภชนาการดังนี้ – แคลอรี่ = 161 – ไขมัน = 0.2 กรัม – โ