ประโยชน์ต่อสุขภาพของชาสะระแหน่

ประโยชน์ต่อสุขภาพของชาสะระแหน่

ประโยชน์ต่อสุขภาพของชาสะระแหน่ นั้นมีอะไรบ้าง

สะระแหน่หรือ Peppermint เป็นสมุนไพรที่มีถิ่นกำเนิดในยุโรปและเอเชีย ตั้งแต่โบราณมาแล้วที่ผู้คนใช้เป็นเครื่องปรุงอาหารและทางยา ซึ่งในปัจจุบันนั้น สะระแหน่เป็นส่วนผสมในผลิตภัณฑ์สมัยใหม่หลายประเภทเช่น ยาสีฟัน, โทนเนอร์, เซรั่ม และ ชา ซึ่งในบทความนี้เราจะมาบอกถึง ประโยชน์ต่อสุขภาพของชาสะระแหน่

ลมหายใจหอมสดชื่น

ชาสะระแหน่ได้รับความนิยมเนื่องจากมีกลิ่นและรสชาติที่น่ารับประทาน การดื่มชาเปปเปอร์มินต์สามารถช่วยให้ลมหายใจหอมสดชื่นขึ้นและยังมีประโยชน์ในการต้านเชื้อแบคทีเรียซึ่งอาจช่วยลดแบคทีเรียที่เป็นสาเหตุของโรคเหงือกและคราบจุลินทรีย์

บรรเทาอาการคัดจมูกหายใจไม่ออก

ไอระเหยจากน้ำมันหอมระเหยเช่นน้ำมันสะระแหน่มีคุณสมบัติในการต้านเชื้อแบคทีเรียที่อาจช่วยบรรเทาการติดเชื้อทางเดินหายใจส่วนบนบางประเภทได้ การสูดดมไอน้ำและไอระเหยจะเป็นประโยชน์ในการบรรเทาอาการคัดจมูกจากหวัดและการติดเชื้อทางเดินหายใจ

บรรเทาอาการปวดหัว

การศึกษาหนึ่งในปี 2016 ชี้ให้เห็นว่าน้ำมันสะระแหน่เฉพาะที่สามารถช่วยบรรเทาอาการปวดและคลายกล้ามเนื้อได้ เมนทอลมีความรู้สึกเย็นที่อาจช่วยบรรเทาความตึงเครียดหรือปวดศีรษะไมเกรน แก้ปวดหัวและเป็นหวัดเป็นไข้ได้ โดยนําใบสะระแหนมาขยี้แลวทาขมับ กลิ่นของสะระแหนซึ่งจะช่วยให้รู้สึกผ่อนคลาย หายเครียดได้ มีความเป็นไปได้ว่ากลิ่นหอมจากชาเปปเปอร์มินต์อาจมีผลคล้ายกัน

ช่วยระบบย่อยอาหารและการปวดประจำเดือนได้ดีขึ่น

ผู้คนใช้สะระแหน่ที่อุดมไปด้วยเส้นใยอาหาร เป็นยาแก้ปัญหาระบบทางเดินอาหารมานานแล้ว เช่นอาการปวดท้อง ปวดประจำเดือน ท้องอืดและแก๊ส ช่วยล้างพิษในร่างกาย ทำให้ลำใส้ได้รู้สึกผ่อนคลายมากขึ้น

ช่วยในการควบคุมน้ำหนัก

ชาสะระแหน่สามารถทำให้รู้สึกอิ่มนานขึ้น จึงช่วยลดการหิวและหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารที่มีแคลอรี่ส่วนเกิน

ช่วยลดสิว

พืชวงศ์ Lamiaceae นี้ยังมีสรรพคุณทางยามากมาย และยังมีฤทธิ์ตานเชื้อแบคทีเรียได้หลายชนิด จะมี Menthol และ Carvacrol เปนสวนประกอบหลักที่ทําหน้าที่ในการยับยั้งเชื้อแบคทีเรียบางชนิดที่ก่อให้เกิดสิวได้ โดยในวงการเครื่องสำอางนิยมนำมาทำเป็น เซรั่ม,โทนเนอร์ เพื่อช่วยในการลดเรื่องสิว

อ้างอิง

https://www.medicalnewstoday.com/articles/325242

http://scijournal.kku.ac.th/files/Vol_44_No_1_P_79-87.pdf

Share:

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on pinterest
Pinterest

Related Posts

ควบคุมความมันบนใบหน้า

10 วิธีควบคุมความมันบนใบหน้า

American Academy of Dermatology Association (AADA) เป็นสถาบันผิวหนังที่ใหญ่ที่สุดใน “อเมริกา” ได้แนะนำ 10 วิธีควบคุมความมันบนใบหน้า แม้ว่าผิวมันจะอุดตันรูขุมขนและทำให้สิวเพิ่มขึ้น แต่ผิวมันก็ยังมีประโยชน์มากมายเช่นกัน น้ำมันจะช่วยถนอมผิวและผู้ที่มีผิวมันมักจะมีผิวที่หนาขึ้นและมีริ้วรอยน้

กรด Hyaluronic

ทำไมกรด Hyaluronic จึงดีต่อผิว

กรด Hyaluronic (HA) เป็นสิ่งที่ร่างกายของเราสามารถผลิตได้เอง กรดไฮยาลูโรนิกได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้วว่าสามารถพบได้ในผลิตภัณฑ์เสริมความงาม ผู้ผลิตเครื่องสำอางแบรนด์ต่างๆมักเลือกตัว ไฮยาลูโรนิกเข้าไปในสูตร ซึ่งเป็นโปรตีนที่สนับสนุนความแข็งแรงและโครงสร้างของผิวหนังของเรา เพื่อลดโอกาสในการเกิดร

Avocado Oil

ประโยชน์น้ำมันอะโวคาโด (Avocado Oil)

น้ำมันอะโวคาโด (Avocado Oil) เป็นที่รู้จักกันดีในการนำมาปรุงอาหาร แต่ก็สามารถใช้บำรุงผิวได้เช่นกัน มักจะถูกนำมาใช้ในครีมกันแดด ,ครีมบำรุงผิว ,ผลิตภัณฑ์บำรุงศรีษะ และยาสระผม เนื้องจากน้ำมันอะโวคาโดเต็มไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 และวิตามิน A, D และ E ซึ่งล้วนมีประโยชน์ต่อการดูแลผิวพรรณ Avocado Oil ให้ควา

สารสกัดดอกกุหลาบ

สารสกัดดอกกุหลาบ ดอกไม้แห่งความรักกับสุขภาพผิว

ดอกกุหลาบเป็นสัญลักษณ์ของความรักถือเป็นดอกไม้ชนิดหนึ่งที่สวยที่สุดในโลก ในส่วนของการดูแลความงาม ดอกกุหลาบยังมีคุณค่าต่อผิวพรรณ และสกัดออกมาเป็น สารสกัดดอกกุหลาบ (Rose Extract) เพื่อมอบความรักให้กับสุขภาพผิว สารสกัดดอกกุหลาบ (Rose Extract) หลังจากกลีบดอกกุหลาบร่วงหมดแล้วเรามักจะทิ้งมัน แต่ความจริงแล้