ประโยชน์ต่อสุขภาพของชาสะระแหน่

ประโยชน์ต่อสุขภาพของชาสะระแหน่

ประโยชน์ต่อสุขภาพของชาสะระแหน่ นั้นมีอะไรบ้าง

สะระแหน่หรือ Peppermint เป็นสมุนไพรที่มีถิ่นกำเนิดในยุโรปและเอเชีย ตั้งแต่โบราณมาแล้วที่ผู้คนใช้เป็นเครื่องปรุงอาหารและทางยา ซึ่งในปัจจุบันนั้น สะระแหน่เป็นส่วนผสมในผลิตภัณฑ์สมัยใหม่หลายประเภทเช่น ยาสีฟัน, โทนเนอร์, เซรั่ม และ ชา ซึ่งในบทความนี้เราจะมาบอกถึง ประโยชน์ต่อสุขภาพของชาสะระแหน่

ลมหายใจหอมสดชื่น

ชาสะระแหน่ได้รับความนิยมเนื่องจากมีกลิ่นและรสชาติที่น่ารับประทาน การดื่มชาเปปเปอร์มินต์สามารถช่วยให้ลมหายใจหอมสดชื่นขึ้นและยังมีประโยชน์ในการต้านเชื้อแบคทีเรียซึ่งอาจช่วยลดแบคทีเรียที่เป็นสาเหตุของโรคเหงือกและคราบจุลินทรีย์

บรรเทาอาการคัดจมูกหายใจไม่ออก

ไอระเหยจากน้ำมันหอมระเหยเช่นน้ำมันสะระแหน่มีคุณสมบัติในการต้านเชื้อแบคทีเรียที่อาจช่วยบรรเทาการติดเชื้อทางเดินหายใจส่วนบนบางประเภทได้ การสูดดมไอน้ำและไอระเหยจะเป็นประโยชน์ในการบรรเทาอาการคัดจมูกจากหวัดและการติดเชื้อทางเดินหายใจ

บรรเทาอาการปวดหัว

การศึกษาหนึ่งในปี 2016 ชี้ให้เห็นว่าน้ำมันสะระแหน่เฉพาะที่สามารถช่วยบรรเทาอาการปวดและคลายกล้ามเนื้อได้ เมนทอลมีความรู้สึกเย็นที่อาจช่วยบรรเทาความตึงเครียดหรือปวดศีรษะไมเกรน แก้ปวดหัวและเป็นหวัดเป็นไข้ได้ โดยนําใบสะระแหนมาขยี้แลวทาขมับ กลิ่นของสะระแหนซึ่งจะช่วยให้รู้สึกผ่อนคลาย หายเครียดได้ มีความเป็นไปได้ว่ากลิ่นหอมจากชาเปปเปอร์มินต์อาจมีผลคล้ายกัน

ช่วยระบบย่อยอาหารและการปวดประจำเดือนได้ดีขึ่น

ผู้คนใช้สะระแหน่ที่อุดมไปด้วยเส้นใยอาหาร เป็นยาแก้ปัญหาระบบทางเดินอาหารมานานแล้ว เช่นอาการปวดท้อง ปวดประจำเดือน ท้องอืดและแก๊ส ช่วยล้างพิษในร่างกาย ทำให้ลำใส้ได้รู้สึกผ่อนคลายมากขึ้น

ช่วยในการควบคุมน้ำหนัก

ชาสะระแหน่สามารถทำให้รู้สึกอิ่มนานขึ้น จึงช่วยลดการหิวและหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารที่มีแคลอรี่ส่วนเกิน

ช่วยลดสิว

พืชวงศ์ Lamiaceae นี้ยังมีสรรพคุณทางยามากมาย และยังมีฤทธิ์ตานเชื้อแบคทีเรียได้หลายชนิด จะมี Menthol และ Carvacrol เปนสวนประกอบหลักที่ทําหน้าที่ในการยับยั้งเชื้อแบคทีเรียบางชนิดที่ก่อให้เกิดสิวได้ โดยในวงการเครื่องสำอางนิยมนำมาทำเป็น เซรั่ม,โทนเนอร์ เพื่อช่วยในการลดเรื่องสิว

อ้างอิง

https://www.medicalnewstoday.com/articles/325242

http://scijournal.kku.ac.th/files/Vol_44_No_1_P_79-87.pdf

Share:

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on pinterest
Pinterest

Related Posts

บอกลาความหมองคล้ำ

บอกลาความหมองคล้ำด้วยผักและผลไม้

ผิวใต้ตาเป็นส่วนที่บอบบางที่สุดในร่างกายของเรา เมื่อเราอายุมากขึ้นการนอนไม่พอ หรือ การดื่มแอลกอฮอล์ และการดื่มน้ำไม่เพียงพออาจส่งผลให้เกิดรอยคล้ำรอบดวงตาได้ การบริโภคอาหารที่อุดมไปด้วย วิตามิน K,C,A,E อาจช่วยลดความหมองคล้ำของคุณได้ การดื่มน้ำอย่างน้อย 2 ลิตรทุกวันและนอนแปดชั่วโมงทุกวันก็เป็นอีกวิธีใ

DIY โทนเนอร์

DIY โทนเนอร์ชาเขียวต่อต้านริ้วรอย

การใช้โทนเนอร์จะช่วยปรับค่า pH ของผิวให้เท่ากันหลังทำความสะอาดใบหน้า รวมทั้งเช็ดเครื่องสำอางที่หลงเหลือหรือสารทำความสะอาดที่ตกค้าง โดยสูตร DIY โทนเนอร์ชาเขียวต่อต้านริ้วรอย ที่จะสอนในบทความนี้เป็นการรวมพลังต้านอนุมูลอิสระของชาเขียวและทับทิม เพื่อให้ได้ประโยชน์ในการฟื้นฟูอย่างเต็มประสิทธิภาพ สามารถนำ

สารต้านอนุมูลอิสระมีประโยชน์ต่อสุขภาพจริงหรือ?

สารต้านอนุมูลอิสระ เป็นสารที่สามารถป้องกันหรือชะลอความเสียหายต่อเซลล์ที่เกิดจากอนุมูลอิสระโมเลกุลที่ไม่เสถียรซึ่งร่างกาย สร้างขึ้นเพื่อเป็นปฏิกิริยาต่อสิ่งแวดล้อมต่างๆที่เข้าสู่ร่างกายแหล่งที่มาของสารต้านอนุมูลอิสระอาจมาจากธรรมชาติหรือเทียม อาหารจากพืชบางชนิดนั้นอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ สารต้านอ

serum-acne-skin

กรด Salicylic acid ลดสิวได้จริงหรือไม่

เป็นที่รู้จักกันดีว่า กรด Salicylic Acid ว่าช่วยในการลดสิวและความมันบนใบหน้า เป็นสารในกลุ่มฟีนอลิกที่พบได้ทั่วไปในพืช ซึ่งเป็นกรดที่ช่วยผลัดเซลล์ผิวและมีคุณสมบัติด้านการลดอักเสบและต้านเชื้อแบคทีเรีย ในวงการยา ยากลุ่มแอสไพรินที่มีไว้ตามบ้านก็ใช้ กรด Salicylic เป็นสารตั้งต้น เพราะฉะนั้นสำหรับผูัที่แพ้